Como a Água pode Impulsionar seu Sistema Imunológico

Por que beber água?

Beber água em vários formatos pode beneficiar diferentes aspectos da sua saúde. Você pode começar simplesmente bebendo água suficiente, principalmente se sentir que vai ficar doente. A água ajuda a transportar oxigênio para as células do corpo , o que resulta no funcionamento adequado dos sistemas. Ela também atua na remoção de toxinas do corpo, portanto, beber mais água pode ajudar a evitar que as toxinas se acumulem e tenham um impacto negativo no sistema imunológico.

Você também pode levar um copo de água fria para o próximo nível, adicionando limão. Os benefícios para a saúde da água com limão são abundantes. Limões são uma grande fonte de vitamina C, que é conhecida por estimular o sistema imunológico, prevenir doenças, combater o resfriado comum e proteger as células. Água com suco de limão espremido também pode ajudar na digestão e na desintoxicação.

Beber água na forma de chá quente também é uma ótima opção entre as bebidas que aumentam o sistema imunológico. O chá tem sido associado à melhora da resistência muscular e à redução do risco de ataque cardíaco. Beber água morna, como o chá, pode fornecer antioxidantes ao corpo - o que pode destruir os radicais livres nocivos e proteger contra o câncer.

Limpeza com água

Uma maneira óbvia, mas muitas vezes esquecida, de usar a água para prevenir doenças é utilizando a água para lavar as mãos, limpar superfícies e limpar os pratos que você come. A água também pode ser usada  para enxaguar as passagens nasais quando você sentir um resfriado chegando ou surgindo alergias. Limpeza do seu ambiente de trabalho ou mesmo da sua casa exterminando os germes e bactérias  ali presentes  é apenas outra maneira pela qual a água vem em seu socorro.