Água com Limão uma nova mania para buscar Saúide.

Celebridades como Jennifer Aniston, Hilary Duff, Christie Brinkley e  Gisele Bundchen  adoram água com limão em suas várias formas - quente, fria e morna.

Esses endossos de celebridades são parte da razão pela qual a água com limão conquistou a reputação de ser a bebida com a qual todos devemos começar nossa manhã. Alguns dizem que beber água com limão pela manhã promove a digestão, equilibra os níveis de pH do corpo e desintoxica de dentro para fora. Outros afirmam que ilumina a pele enquanto reforça o sistema imunológico. E muitos otimistas acreditam que  a água com limão estimula a perda de peso .

Será que uma bebida tão barata, simples e caseira pode trazer benefícios? Pedimos a nutricionistas registrados que detalhassem os benefícios reais da água com limão.

Após oito horas de sono, um copo de água com uma fatia de limão é uma ótima maneira de começar a manhã, principalmente porque além de começar hidratando seu corpo  essa mistura apresenta um baixo teor calórico (uma fatia contém duas calorias), diz o nutricionista Wesley Delbridge, porta-voz da  Academy of Nutrition & Dietética . 

A maioria das pessoas não bebe água suficiente, portanto, quando aumentam a ingestão de água (com ou sem a fatia de limão), geralmente experimentam os chamados benefícios da água com limão, como diminuição da  constipação , pele mais firme e perda de pesos, explica.

Se você tem problemas para se manter hidratado, não é fã de água pura ou está tentando reduzir  o consumo de bebidas com alto teor calórico , vá em frente e experimente a água com limão, recomenda Delbridge  Valdez.

Dito isto, a mistura ácida não é para todos. Beber água com limão, especialmente em grandes quantidades, pode realmente causar uma sensação de queimação no estômago e exacerbar os sintomas de refluxo ácido ou azia, explica Valdez.

Fonte: https://www.womenshealthmag.com/health/a19993504/benefits-of-lemon-water/